月经不调食物进补该吃什么好

　　当出现月经不调时，吃药打针也许可以解决问题，但是若能进行食补，那将也是一个很不错的选择，那么到底月经不调通过哪些食补治疗?为了解除大家的疑惑，我们请来权威妇科专家为我们详细介绍，希望能帮助到大家。

　　月经不调食物进补该吃什么好

　　月经不调常表现经期提前、经期延迟、经期延长、月经中期出血。引起月经不调的原因有很多，情绪异常和寒冷刺激、节食、嗜烟酒、电磁波干扰、性生活频繁等都会引发失调。月经不调使女性引起色斑、暗疮、产生妇科炎症、甚至不孕。基于这些引发失调的原因及危害，妇科专家对症下药，给出了许多调理月经不调的途径。

　　经期的女性饮食应以清淡且富有营养为主，注意补铁。食物中要含有丰富维生素C，促进生血机能。月经不调的女性主食应选择小麦、小米及豆制品，肉蛋类应选择猪肉、牛肉、羊肉、动物内脏、鸡肉、蛋类、、奶及奶制品。月经期不宜食用生冷瓜果，平时多食用苹果、梨、香蕉、山楂、甘蔗、柿子、杨梅、李等水果。女性朋友还可以吃黑糯米粥、莲藕木耳老鸭汤、山药栗子猪肚煲等滋阴清热的食谱，疗效会更进一步。月经不调还有饮食禁忌，忌食辛燥食物，忌油腻食物，忌寒凉食物如螃蟹、海螺、西瓜、黄瓜等。

　　专家介绍，预防月经不调注意生活调理就能缓解经期的多种症状。譬如月经前少吃过咸的食物，减少体内“水钠潴留”导致的身重体乏;少食冰冷食物，以免病情加重，或少饮用咖啡、酒精等刺激性饮料，以避免神经系统过度兴奋加重紧张;还应该适当运动。月经不调是功能性疾病，与精神因素有关，而运动能让人放松身心，缓解压力。月经不调和女性排卵前后雌孕激素失衡有关，往往会出现经血量过多，经期延长等现象，但是有的补血食物是不能乱吃的，这样反而不能缓解月经不调，反而会加重病情，所以患者应该在医生的建议下制定治疗方案。

　　温馨提示：以上食补方法仅供参考，具体疗法还需经过正规妇科医院进行检查后方可断定，确诊后无论是调理还是治疗，建议都在月经来潮前进行，切勿自行操作。为方便更多女性，我们权威专家将24小时为大家解除疑惑。