这种食物，经期吃一口，子宫伤一次！太多女人都爱吃！

　　你爱吃苦味食物吗？像苦瓜这类苦味食物有清热去火的作用，在日常生活中深受女性喜爱。

　　但是你知道吗？经期吃苦味的食物，可能会对女性的身体带来严重的伤害！

　　为什么经期不宜吃苦味食物？

　　苦味食物多数为寒性或凉性，经期过度食用，可能导致经脉运行不畅，血液循行受阻。

　　经血的排出讲究通畅，一旦因为经期受到寒性刺激，导致血液运行发生异常，各种疾病症状就可能发生了。

　　经期食苦味食物

　　易引起哪些危害？

　　1.月经异常

　　想要让经血顺畅的排出，必须保证血液的正常运行，而一旦在经期或经前进食过多性质寒凉的食物，血液受到冷的刺激，会导致血液的流动速度下降。

　　一旦发生上述情况，月经量减少甚至是停止、经血中出现血块，或经血颜色加深、月经推迟等异常症状都可能相继发生。

　　2.痛经

　　不通则痛，经血遇寒受阻，如同被堵住的水管，从而表现为血液循行不通，导致疼痛。

　　再加上冷的刺激会使血管收缩，同样会产生如同腹中存在钉子一般的绞痛。

　　3.子宫肌瘤

　　中医说“寒则凝之”，天气寒冷的时候，若没有穿足够的衣服，我们的身体就会不自觉地缩在一团。

　　同样的道理，如果经期进食寒凉的食物，子宫遇冷也缩起来，子宫一缩起来，经血就无法顺畅排出而留在体内，长期如此，瘀滞的经血可能变成有形的物质，也就是子宫肌瘤。

　　平时适当食用苦味食物这类清热解火的食物，对身体是有益的，但这类食物通常也是寒凉食物，为了子宫，经期应尽量少吃。

　　那有些人说了，这不能吃，那不能吃，经期怎么吃才会让子宫更好呢、才会更好的排出污血！

　　下面小编为大家介绍下女性月经期的补血饮食良方：

　　女性月经期的补血饮食良方一、韭汁红糖饮

　　丨材料：鲜韭菜300克，红糖100克。

　　丨作法：将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后兑入韭菜汁内，即可饮用。

　　丨功效：具有温经、补气之功效。适用于气血两虚型之痛经，并可使皮肤红润光洁。

　　女性月经期的补血饮食良方二、月季花茶

　　丨材料作法：夏季或秋季采摘的月季花花朵，以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为宜，泡之代茶。

　　丨功效：具有行气、活血、润肤之功效。适用于月经不调、痛经等症。

　　女性月经期的补血饮食良方三、姜枣红糖水

　　丨材料：干姜、大枣、红糖各30克。

　　丨作法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。

　　丨功效：具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。

　　女性月经期的补血饮食良方四、乌梅红糖饮

　　丨材料：乌梅15克，红糖；30克。

　　丨作法：将乌梅、红糖一起入煲，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣温服。

　　丨功效：具有补血止血，美肤悦颜功效。适用于少女月经过多或功能性子宫出血。

　　快快转发出去，提醒姐妹们别在错误的时间错吃看似健康的食物，伤害到身体，女性经期一定要呵护自己的身体，经期中的女性抵抗力较差，不保养好，以后会留下很多病根的！