月经不调吃什么 月经不调吃芹菜好吗

　　芹菜也叫水芹、香芹，芹菜在我们的餐桌上经常会出现，芹菜的功效与作用有很多，芹菜性凉，有调经止带、祛风利湿和清热等功效。

　　很多女性朋友有月经不调的问题很是苦恼，那么月经不调吃什么好就成了女性关注的问题，那么女性月经不调吃芹菜好吗？

　　如果女性朋友有月经不调、更年期综合征，头晕头痛、便秘、食欲不振等问题，可以适量的吃些芹菜对健康有好处。

　　芹菜分水、旱两种，两种功效比较接近，但是旱芹的香气更浓一些，所以又叫香芹菜。

　　芹菜的营养价值很高，当中的营养元素非常多，平时吃芹菜可以治疗一些月经疾病，比如说月经不调白带过多等问题，此外，女性朋友头晕头痛的时候，也可以适量的吃些芹菜。

　　平时用脑比较多的上班族吃芹菜可以对神经起到调节的作用。

　　芹菜还能排毒，有减肥和防止便秘的作用。

　　如果是夫妻生活不和调的还可以适量的吃些芹菜可以提升男女的性欲。

　　芹菜含铁量也不少，所以贫血的人可以适量的吃些芹菜。

　　提示：

　　芹菜是凉性蔬菜，所以平时容易拉肚子或是脾胃弱的人还有痛经的女性朋友最好是不要吃芹菜，另外，芹菜有降血压的作用，如果你是低血压患者，那么最好不要吃芹菜。

　　平时在吃芹菜的时候不要和黄瓜螃蟹等食物同吃。

　　食疗小处方

　　1、将新鲜的芹菜洗干净后切碎，然后榨成芹菜汁，每次喝一小杯，一天3次，可以很好的降血压。

　　2、晚上睡不着爱做梦的人可用芹菜根加酸枣仁适量，用水来煮熟，每晚吃一次。

　　推荐食谱：芹菜炒肉末

　　材料：芹菜适量，猪肉适量，料酒，盐，味精，淀粉，食用油，姜。

　　做法：1、将芹菜去根摘去老的叶子，放在锅里用水煮到8成熟，切成一小段放在碗里，加入盐和味精搅拌，猪肉切成肉末放碗里，加入盐料酒和淀粉一下。

　　2、开火放油，把油烧热，放上姜末，炒出香味之后再把拌好的肉末放在锅里炒，然后再把芹菜放进去再加入调料就可以出锅了。

　　说明：猪肉和芹菜放在一起炒，可以滋阴养血，调经止带，适用于月经疾病、血虚导致的各种疾病，经常吃这道菜，会让你的皮肤越来越好哦。