为什么会月经失调 女性要学会自我调理

　　为什么会月经失调

　　1、压力：处于生育年龄的女性，如长期处于压力下、生闷气或情绪不佳，月经就会失常紊乱。

　　2、贪凉：有些女性爱吃冷品。女性若在经期受寒，会造成盆腔内的血管收缩，从而引起月经量过少，严重者甚至出现闭经。

　　3、作息不规律：由于生活或工作的影响，经常熬夜，或作息时间颠倒，这种不良的作息习惯很容易导致内分泌失常，引起月经失调。

　　4、便秘：便秘有引起女性月经紊乱的可能。因为直肠内大便过度充盈后，子宫颈会被向前推，而子宫就会向后倾斜。长时间反复出现这种情况，子宫壁就会充血，逐渐失去弹性，引发腰痛、月经失调等。

　　5、滥用药物：很多现代西药都有可能导致女性月经失调、不排卵、闭经等。这是因为西药中化学物质会抑制、伤害人体自身的抵抗力，导致机体的功能障碍。

　　6、情绪因素：如果长期处于抑郁、焦虑或巨大的精神压力，下丘脑功能会受损，卵巢无法分泌荷尔蒙和排卵，容易导致月经失调。

　　7、子宫肌瘤：有子宫肌瘤的女性通常会出现月经失调的情况，主要表现为经期超长，月经量多等症状。

　　8、人流手术：多次人流手术会导致子宫内膜变薄，子宫损伤难以修复，甚至造成月经失调、闭经、不孕症的情况出现。

　　月经失调怎么办

　　1、月经量过多者，可用新型避孕药，因为避孕药中含有一定的激素可以使月经量减少。

　　2、月经过少或经常闭经者不应选用避孕药来调经，否则会导致长期闭经，可以用克龄蒙等雌孕激素药物调整。

　　3、月经周期不规律，用短效口服避孕药可使月经周期规律。

　　月经失调如何自我调理

　　1、保持精神愉快、情绪稳定。在月经期，很多女性都会出现下腹痛、腰酸痛、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、容易发怒等现象，这些都是正常的生理现象，不必过分紧张。

　　2、注意个人卫生，预防感染。平时多注意外生殖器的清洁，月经期绝对不能性交。经期还要注意保暖，避免寒冷刺激。

　　3、内裤对女人很重要，要选择柔软、棉质、透气性能良好的产品，还必须勤洗勤换。换洗的内裤要放在阳光下晒干。

　　4、不吃冷食、酸辣等刺激性食物，多哦喝开水，保持大便通畅。血热者经期前多吃新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜、韭菜、姜等辛辣食物；气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、猪肉、羊肉、鸡肉、鸡蛋、豆浆、菠菜等，忌食生冷瓜果。（参考网站：搜狐网）