月经周期变短是什么原因 月经周期短怎么办

　　月经周期短是什么原因

　　1、心理因素

　　现在的女性需要面临来自各个方面的压力，这样的结果是导致女性朋友们的精神一直处于高度紧张的状态下，长久下去内分泌功能势必会受到一些影响，当平衡被打乱就出现了月经过频‘周期变短的情况。

　　2、中枢神经-下丘脑异常

　　除了环境改变、过度紧张、精神打击等会引起中枢神经-下丘脑出现异常外，体重下降、神经性厌食、过度运动，甚至是药物的刺激，也可能影响中枢神经-下丘脑出现异常。当然，某些先天性的疾病或者是女性脑部发育畸形、脑部肿瘤等等也会引起激素分泌出现异常。

　　3、功能失调性子宫出血

　　处于青春期的女性，出现月经周期变短还与下丘脑、垂体、卵巢功能发育未成熟有关；更年期的女性，患有功能失调性子宫出血时也会出现月经周期变短的情况。

　　4、黄体功能不全

　　育龄期的女性，如果女性固定的黄体期变短了，那么，月经周期也会随之变短。

　　5、妇科疾病

　　一些妇科疾病也会改变月经的正常规律，例如严重的子宫肌瘤，在改变月经量的同时，也会出现月经过多、月经频发及月经周期变短的症状。

　　月经周期短要怎么调理​

　　1、经期要保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。

　　不少女性同胞在经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张，因为紧张焦虑也会使卵巢功能紊乱。

　　2、注意日常卫生，预防疾病感染。

　　平时注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

　　3、忌吃生冷、辛辣食物，预防便秘。

　　经期不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

　　4、合理作息时间，切记熬夜。

　　不要熬夜，以免影响生理节律及内分泌协调性；运动可以增强体力，促进血循，并可减少服药时间；月经期间应避免水上活动。