大姨妈推迟好几天 ?快试试食疗催经手段

　　大姨妈推迟可是让女人很头疼的一件事，如果你百分之百确定不是怀孕，而且每次都会出现推迟的问题，就要好好的思考一下了。因为大姨妈总是推迟可是一种疾病，长期如此不利你的身体健康。对此，建议女人们试试食疗催经的手段。

　　大姨妈推迟吃什么催经

　　一、猪皮冻

　　所需材料：猪皮、黄酒和白糖各适量。

　　烹饪做法：

　　1、将猪皮洗好，清洗的时候，认真一点，尽量将残留的猪毛清理干净。洗好之后将猪皮洗好切成碎块备用。

　　2、将锅清洗干净，放于炉架之上，开火之后倒入适量的清水，再放入切碎的猪皮，用小火慢慢炖煮，直至汤汁变得黏稠。之后放入适量的黄酒和白糖，就可以起锅了。

　　3、建议每天吃两次，每次吃的时候，用勺子挖一两勺放于碗中，然后用开水冲化，之后等温度稍微降低一些之后再服用。

　　好处：猪皮冻吃了除了有养血滋阴效果之外，还能滋养肝肾，尤其适合血虚乏力的女人食用，当然对于大姨妈推迟也有一定的疗效，因此服用它催经挺有益处的。

　　二、羊肉汤

　　所需材料：准备好半斤的羊肉，然后再到药店购买30G的当归以及10G的生姜。

　　烹饪做法：

　　1、将买来的羊肉用水冲洗干净，然后将其片成肉片，最好是片得薄一些，这样到时候能够更快地煮熟。

　　2、然后将当归洗净备用，再将生姜表面的泥土清洗干净，之后刮皮切丝备用。

　　3、再者将锅清洗干净，放入羊肉片、当归和生姜丝，加入适量的清水和料酒炖煮，直至羊肉熟烂之后就可以食用了。

　　好处：羊肉汤温中散寒，吃了有助调经止痛，对于经血迟来的女人来说，可以尝试食用，多吃几次，帮助你调经哟。

　　三、乌鸡汤

　　所需材料：半只乌鸡，再准备红枣、当归各适量，之后再准备2片姜片。

　　烹饪做法：

　　1、将半只乌鸡用清水冲洗干净，冲洗的时候必须认真，这样才能将脏器内的血水冲干净。洗干净之后，将其切成块状备用。

　　2、烧一锅开水，然后将乌鸡块放入开水烫焯一下，稍稍焯一下将乌鸡块放入炖蛊里面。

　　3、之后将再将红枣切开，挖掉果核清洗与洗好的当归及生姜片一同放入炖蛊里面，用大火煮开之后，关小火慢炖两个小时就差不多可以起锅食用了。当然，如果你把火候调得太小，担心炖煮两个小时后没有熟的话，可以先用筷子插一下乌鸡肉，能够轻松插进去则说明肉已经炖煮熟烂了。

　　好处：乌鸡具有活血补血的效果，再加上当归也能活血，而且还能补气，混合搭配炖煮成汤食用，调经补血的效果很是不错的。如果你的大姨妈总是老半天都不来，请赶紧自己动手烹饪食用，坚持吃几次，会有一定的效果哟。

　　大姨妈总是推迟可不是好事，不仅让女人们提心吊胆的，而且还会损伤身体。所以说，需要通过食疗调经，上面分享的调经食谱可以尝试去做。此外，想要解决大姨妈推迟的问题，女人们还需要了解导致其发生的原因，及时警惕。比如说日常里总是精神紧张、压力过大;比如说过度节食，总喜欢吃冷食等等;比如说经前不懂保暖，穿得太过单薄导致身体受冻等等。

　　所以说，建议平日里女人们要做好日常及经期前后的保健工作，这样才能让你的经期保持正常哟。