大姨妈不来了不能慌 请吃这些调经食谱

　　大姨妈这个词，在女人的言语中，可是暗藏着了另一层的意思。当女人们说出这三个字的时候，她想要说明是与她月经有关的话题。小编提醒，大姨妈不来可是大事，但是女人们遇到这个问题的时候，千万不要慌张，不然波动的情绪反而会让问题变得更加严重。如果你的大姨妈好久都没来了，你确定没有怀孕的话，请从吃这个方面进行调理。

　　大姨妈不来的调理食谱

　　一、黑大豆甜汤

　　所需主料：准备好50G的黑大豆，30G的红糖(如果是糖块状的，要记得先敲碎后使用)，在准备5G的红花。

　　烹饪做法：

　　1、将黑大豆和红花分别清洗干净，之后再将两种材料放入锅中，加入两三碗清水开火熬煮。

　　2、等黑大豆已经煮熟之后，就可以将红花捞出来，倒入红糖用锅铲不断搅拌，这样做是为了让红糖融化得更快。等红糖融入汤水之后，就可以起锅食用了。

　　好处：此款甜汤喝了以后有助活血行经，尤其适合因为气滞血虚所导致的大姨妈不来的女人们食用。为了调经，请女人不妨喝喝看。

　　二、血风藤姜枣糖水

　　所需主料：准备好10G的血风藤(一种中药材)，再准备2片的生姜，4颗红枣，适量的红糖。

　　烹饪做法：

　　1、前往药店将血风藤买好，之后将其清洗干净，因为中药材在晾晒的过程中，难免会积累一些灰尘，洗好之后放入锅中备用。

　　2、之后将生姜和红枣分别洗净，洗好后生姜片直接放入锅中，而红枣则要将其的果核挖掉，再将果肉清洗一下，之后放入锅中备用。

　　3、材料都准备好了之后，加入一些清水开火煎煮，水开了之后倒入红糖，最后再熬几分钟就可以沥出汤水，去掉材料残渣，直接喝汤即可。

　　注意：连续喝了几天之后，先停几天，若是停服后大姨妈还是没来，那么就再继续喝几天，如此反复几次，知道大姨妈来。当然，如若你觉得所花费的时间太长了，那么请就医，让医生开药催大姨妈吧。

　　好处：血风藤有舒经络的功效，而红糖有助暖身活血，再搭配性温的生姜和有助补血的红枣一起炖汤饮用，有助改善大姨妈不来的问题。

　　三、羊肉姜汤

　　所需主料：半斤羊肉，再选择30G的当归，10G的生姜。

　　烹饪做法：

　　1、将羊肉洗好，切成小块或者是切成片，总之，想要尽快煮熟的话，切薄一点比较好，切好之后将其放入锅中备用。

　　2、再将当归和生姜清洗干净，洗好之后将当归放入锅中，生姜需要刮去外皮，然后切成片或者是丝状都是可以的，切好后也是放入锅中。

　　3、材料都处理好之后，往锅中加些清水，再开火熬煮直到羊肉变烂了为止，最后起锅之前加些食盐就可以食用了。

　　好处：此款汤中含有稳中散寒之效，再搭配性温的生姜、对气血有滋补之效的当归，坚持饮用有助活络气血，帮助女人让大姨妈早点来。

　　大姨妈不来的时候，女人们千万不要慌，首先要做的是确认自己是否怀孕了，若是不可能是怀孕了，那么就是月经异常了。这个时候，女人们若是不想吃药调理的话，可以选择烹煮一些调经食谱食用，同时多保暖，不要让自己受凉，因为受凉之后体内容易出现气血无法畅通流动的问题，从而影响大姨妈周期的。平日里，还要注意一些寒凉的食物不能吃，不然会让大姨妈周期变得更乱哟。（（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）