月经久久不来让人着急 食疗帮助你催经

　　月经久久不来可不是好事，经血排出是身体排毒的过程，月经久久不来则意味着身体内的毒素排不出来，如此你的身体就会遭受毒素的侵蚀，对身体自然是没有半点好处的。所以说，建议女人们要想法子催经，比如说食疗，这可是相当不错的法子，女人们可以考虑考虑哟。

　　月经久久不来请试试食疗方

　　一、木耳枣汤

　　所需主料：准备好30G的黑木耳(干)，再准备好20颗红枣。

　　烹饪做法：

　　1、将干的黑木耳放入水中浸泡一两个小时，等其泡发之后，将木耳表面清洗干净，并且撕成小块备用。

　　2、将红枣切开并且将内部的果核掏出来，再将果肉认真清洗，尤其果皮皱褶部分要细心清洗，这样做才能将红枣彻底的洗干净。

　　3、两者都准备好了之后，将它们一起倒入洗净的砂锅中，倒入两三碗清水，用大火煮开。汤水开了以后再转为小火慢慢熬煮，直至汤水浓缩成一碗后，再加些红糖调味就可以了。

　　好处：这款汤女人喝了不仅能养血还能补气，建议坚持服用，这样会有意想不到的催经作用。

　　二、姜归肉汤

　　所需主料：准备好半斤的羊肉，干归和姜根各适量。

　　烹饪做法：

　　1、先刮去姜根的外皮，清洗之后将其切成薄片，若是刀功不好就切成小块也行;再将干归清洗干净，也切成片或块状备用。

　　2、将半斤羊肉放入水中清洗，之后将其切成薄薄的肉片放于一旁备用。

　　3、将锅洗好，放入羊肉片、当归片和生姜片，再加入三碗左右的清水和适量的料酒，开大火炖煮。直到肉片熟烂之后，加入食盐和胡椒粉就可以出锅食用了。

　　好处：这款汤常喝温经散寒，还能调经止痛，当你月经久久不来的时候，不妨坚持食用这款汤，一段时间过后，你的月经就会来了。

　　月经久久不来的常用改善方法

　　月经久久不来，除了可以通过食疗改善之外，还有其他方法，女人们若是正被这个问题所困的话，请来看看，为了你的月经恢复正常，必须来了解一下!

　　1、要防寒避湿

　　经期受寒可是大忌，因为此刻被寒气侵袭的话，会导致盆腔内部的血管出现过分收缩的情况，这样的一来很容易造成经血量减少，或者是月经不来。而且平日里也不懂得防寒避湿的话，则会加重身体内部的寒湿之气，这无疑不利于血液流动，最终对经血排出也会影响。所以说，如果你想要月经每个月准时到来的话，请做好防寒避湿的准备，多为穿衣服，为自己保暖，少到寒湿之气重的地方闲逛。

　　2、不要乱节食

　　节食是很多女人减肥的方法之一，小编提醒，这可是错误的方法。虽然能让你瘦下来，可是却会让你瘦的不正常，甚至还会影响你机体的其他问题，比如说出现月经久久不来的问题。这可是不在乱说，不信，往下看：

　　女人节食则意味着其摄入的食物大量减少，如此身体每天都无法摄入足够的养分，没有足够的养分滋养器官的话，就无法正常发挥功能。不仅造血功能会受到影响，而且身体激素分泌也会有异常，如此一来，经血来潮就会受到阻碍，比如说出现经血量稀少，甚至是月经不来的问题。

　　所以说，女人们平日里要好好对待自己的身体，为了避免月经久久不来的问题，请一定要及时做好防寒避湿，不要乱节食的工作哟。（（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）