哪些方法可应对月经病

　　所谓月经病就是月经周期、经期、经量的异常或伴经色、经质的异常;月经的非生理性停闭;或多次伴随月经周期，或于绝经前后所出现的有关症状为特征的一类月经病疾病。而每到经期就拉肚子就是其中一种。如何对抗经期拉肚子呢?寻医问药小编为你精心收集了五个方法，这五个方法非常的管用。

　　每晚泡脚

　　脚有很多穴位，每晚泡脚，可促进血液循环，缓解疲劳。另外，泡脚后，还可进行足底按摩，更有助于脚部保暖。

　　多吃红枣、桂圆，多喝红糖水

　　女性在月经期应适量吃些补血补气的食物。

　　早睡，不要熬夜

　　良好的睡眠习惯和饮食习惯，都有助于防治月经期拉肚子。

　　谢绝冷饮，控制寒性食物摄入

　　冷饮刺激肠胃，另外，月经期腹部易受凉，如果再喝冷饮，属于雪上加霜。

　　吃应季的蔬菜瓜果

　　水果营养丰富，可补充各种营养，不过需要注意的是最好吃当季水果，尽量少吃反季水果。

　　无论哪种方法防治月经期拉肚子，都要持之以恒，不要坚持三五天，就说这个方法无效，更不要一边吃着补血的食物，一边熬夜喝冷饮。持之以恒才会看到效果。