八大食疗方调理女性月经不调

　　二地汤

　　材料：鲜生地50克，鲜地骨皮50克，猪瘦肉100克。

　　做法：将猪肉切片，与鲜生地、鲜地骨皮同放入砂锅内，加水适量，煎30分钟，加入调料，去渣喝汤吃肉。

　　营养功效：滋阴清热，可辅助治疗阴虚血热引起的月经提前。

　　豆豉羊肉汤

　　材料：豆豉500克，羊肉100克，生姜15克，盐适量。

　　做法：豆豉、羊肉、生姜一起放入砂锅中煮至熟烂，加盐调味，每次月经前1周开始服，连服1周。

　　营养功效：温经散寒、养血调经。

　　木耳瘦肉汤

　　材料：木耳30克，红枣20个，瘦猪肉300克。

　　做法：将木耳、红枣（去核）浸泡，洗净，小火炖至水开后加入瘦肉，煲至肉熟即可食用。

　　营养功效：养血止血，适用于血虚引起的月经失调，也可用于缺铁性贫血、产后贫血、痔疮出血。

　　红花糯米粥

　　材料：红花10克，当归10克，丹参15克，糯米100克。

　　做法：取红花、当归、丹参，加水煎取药汁，与淘净的糯米共煮成粥，空腹温热服食。

　　营养功效：养血活血调经，适用于月经不调而有血虚、血瘀者、亦可辅助治疗瘀血型闭经。

　　海参猪蹄煲

　　材料：水发海参250克，猪蹄2个，调料适量。

　　做法：将海参洗净，切条，猪蹄去毛，切大块，二者一起放入锅中，加水适量，大火煮沸后，自以为是小火慢炖3-3.5小时即可，调味食用。

　　营养功效：补益气血，适用于血虚型月经过多。

　　金针炖水鱼

　　材料：水鱼500克，猪瘦肉200克，黄花菜30克，木耳15克。

　　做法：黄花菜、木耳洗净，猪瘦肉洗净，切块，水鱼剖净，斩块，把全部材料放入炖盅内，加开水适量，炖盅加盖，隔水炖2-3小时，调味食用。

　　营养功效：滋阴降火，补肾和血，适用于月经不调、月经后期、量多色淡、面黄头晕。

　　黑豆红枣煎

　　材料：黑豆50克，红枣5个，生姜3片。

　　做法：把黑豆、红枣、姜片洗净共煎至黑豆熟烂，可以吃豆、大枣，喝汤，每日1剂，月经前3天开始服。

　　营养功效：补血调经，适用于月经不调，月经后期，量多色淡。

　　桃叶红糖饮

　　材料：鲜桃叶7片，红糖15克。

　　做法：将桃叶洗净，加水一碗半，煎至一碗，加入红糖后可饮用。

　　营养功效：疏肝活血，可辅助治疗月经不调。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）