女人得月经不调的预防方法是什么

　　相信大家都知道，只有健康的身体才能拥有美好的生活，但是近年来，却有不少的女性朋友都或多或少的患上了妇科疾病，尤其是女性月经不调现象。那么女人得月经不调的预防方法是什么呢?

　　女人得月经不调的预防方法：

　　一、必要时去看医生：如果月经过多，持续出血24小时后没有减少，而且出血量变大，或者月经少到没有，应马上去看医生。

　　二、防止受寒：一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免小腹受寒。这是月经不调的预防措施之一。

　　三、调整自己的心态：如果月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么就必须调整好心态。如果已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。

　　四、尽量使你的生活有规律：熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。这也是月经不调的预防方法。

　　五、多吃含有铁和滋补性的食物：补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

　　通过以上专家对于女人得月经不调的预防方法是什么的常识介绍，相信大家对于月经不调症状的预防方法都有了足够的认知，只有在日常生活中女性朋友们做好相关的月经不调预防工作，那么朋友们才能保有健康的身体。