冬天备孕需要准备什么 冬天备孕必知的问题

　　第一，暖宫，冬季女性特别容易宫寒，首先要做的就是要暖宫。暖宫的方法有很多可以养成每天晚上泡脚的习惯，每天泡脚可以去除身体的寒气，还可以促进血液循环。还可以使用饮食调节，可以多吃一些性热的食物，或者喝一些大枣生姜汤也可以起到暖宫的效果。

　　第二。打造室内环境。要想冬天怀上宝宝，一定要把室内环境控制好。屋里不要太热，也不要太冷，最好是控制在25℃左右就可以了。因为过高的温度对于，精子的质量和胚胎的形成会有一定的影响，因此一定要控制好室内的温度适宜。

　　第三，孕前体检。在怀孕以前一定要对全身做一下全身的检查，来评估一下身体健康状况。如果发现疾病一定要尽快的治疗，因为服用的一些药物会对以后怀孕产生一些影响。并且在怀孕以后很多药物是不能服用的，要在怀孕之前把自己的疾病都治疗好。

　　第四，测好基础体温。在女性刚起床以后，不要进行任何的运动，每天早晨就要靠体温。最好是在排卵期每天进行测量，因为在排卵期，体温会有明显的下降。然后当开始排卵的时候，体温会升高的非常快，黏液分泌得非常旺盛的时候，就是受孕的最好时机。

　　第五，检验精液。除了女性，算好排卵期以外，男性也要检验后精液的最活跃时期。最好是在医生的帮助下，看一下精液样品。分析一下，精子的质量，移动性和活力，查看精子的最活跃时间，然后在那段时间进行受孕，几率就会提高。

　　选择在冬季进行受孕是稍微有点难度的，因此夫妻两个人一定要配合号才能更大的提高受孕几率。首先要控制后室内的温度在25℃左右，过高和过低都不行。还要注意适当的运动，因为长期的站立或者坐着会对身体产生一些营养形象，适当的运动可以舒展身体。