帮你轻松缓解早孕反应

　　“帮你轻松缓解早孕反应”，女性朋友在早孕的时候会出现一些反应，这些反应是很正常的，一般是不需要治疗的，有些女性对于早孕的现象却感到非常的难受，那么，怎么可以减轻这些反应呢?下面就让妇科医院的专家来为大家介绍。

　　若准妈妈以晨起呕吐为主，可在起床前半小时吃一点东西，如几块苏打饼干、一块馒头或面包，或者喝几口水。对于呕吐较严重的准妈妈，应给以特殊的照顾，因为呕吐后可使食物的摄入量减少，若准妈妈孕前身体健康，那么，对胎儿的影响较小，如果孕前身体虚弱，呕吐则可能会给胎儿带来严重影响，对于这些准妈妈，膳食应注意在色、香、味上下功夫，以刺激食欲。由于油腻食物抑制食欲，此期的食物应清淡些，宜少量多餐，争取不要减少食物摄入量。

　　有时，呕吐后可再吃一些。一般午饭后恶心呕吐减少，故可在午餐中多吃些，吃好些，饭后最好休息一下。如有条件，尽量多选择一些准妈妈喜欢的食品。当然，呕吐十分剧烈，且饮食治疗效果不好，可去医院在医生的指导下适当补液。

　　准妈妈晨吐是怀孕过程中的一个普遍现象，但这种症状的厉害程度因人而异。不过，有几种方法可以避免晨吐，或是将晨吐症状减轻到最低。

　　(1)充分休息：准妈妈压力过大，很可能会加剧晨吐症状。可以使用一种孕妇枕头来保护背部和胃，并保证拥有一个充足的睡眠。

　　(2)早晨少量地吃东西：在胃里留存一些东西，能防止恶心呕吐。

　　(3)不要过长时间呆在电脑或电视前面：屏幕上无法察觉的快速闪烁，会加重晨吐症状。

　　(4)适当进行锻炼，特别在怀孕早期。

　　(5)喝水时加些苹果汁和蜂蜜，有助于保护胃;吃些苹果酱。它能稳定胃，驱走晨吐症状;吃一个烘烤过的土豆，或早餐吃根香蕉，香蕉里含有钾，也能减少晨吐。

　　(6)穿着尽量舒适，穿腰部太紧的服装会加剧晨吐。

　　(7)服用儿童维生素代替产前维生素，这种维生素更易消化，不会占胃。

　　(8)怀孕期间吃酸也要讲究科学性：准妈妈可选择番茄、橘子、杨梅、石榴、葡萄、绿苹果等新鲜果蔬，这样既能改善胃肠道不适症状，也可增进食欲，加强营养，有利于胎儿的生长，一举多得。但一定要记住不要吃人工腌制的酸菜或者醋制品，因为腌菜中的致癌物质亚硝酸盐含量较高，过多地食用显然对母体、胎儿健康无益。

　　“帮你轻松缓解早孕反应”，早孕是女性朋友都会经过的一个过程，出现早孕现象是很正常不过的，女性朋友无须太过担心，发现自己怀孕，在怀孕期间，可以定时的去医院进行检查，以排除不安全的因素存在，最后，专家祝你诞生一个健康快乐的宝宝。