准备造人吃什么？黑豆备孕必备

　　黑豆属于大豆的一种含有丰富的蛋白质，碳水化合物以及胡萝卜素等营养物质最重要的是含有大豆的异黄酮大豆异黄酮又叫做植物的雌激素，补充雌激素效果是特别好的，可有效地调节雌激素分泌不足或者是过剩。而雌性激素则是增加子宫内膜的厚度，可有效地刺激卵泡的发育，促进输卵管发育。

　　所以女性朋友吃黑豆的话，可以补充雌激素，促进排卵，让子宫内膜增厚，这样有助于怀孕，而且大豆异黄酮也可有效的延缓衰老，推迟绝经期的到来，改善更年期的不适现象，缓解产后精神障碍，提高女性朋友性生活质量。

　　女性朋友在备孕期间是可以适当吃一些黑豆的，但是如果多吃的话也会有副作用，因为黑豆中含有一种叫做抗胰蛋白酶的成分，这可能会影响到蛋白质的吸收，引起女性朋友腹泻现象，如果女性患有消化不良的话，大家就不能多吃，还有就是黑豆属于高嘌呤酸类食物，对痛风病人无好处。

　　通过上面的介绍现在我们知道了女性朋友在备孕期间可以适当的吃一些黑豆，这对避孕效果是特别好的，不过如果多吃的话，对身体健康也会有一定的副作用，所以大家一定要掌握住用量，除了吃黑豆之外，大家在平常也要养成良好的生活习惯，营养一定要均衡，并且心情一定舒畅。