营养饮食：孕前应停止辛辣和高糖食品

　　身怀六甲前应终止这些不良嗜好：

　　平时我们可能有很多嗜好，比如有的人喜爱吸烟、饮酒、食用辛辣或高糖食物等。这些嗜好在平时好像不是什么问题，而对于方案身怀六甲的夫妻，特别对已经身怀六甲的孕妇而言，这些嗜好就会成为健康身怀六甲的严重障碍。身怀六甲前应终止这些不良嗜好：

　　1、过量食用辛辣食物：

　　我们都知道，辛辣食物常常可以引起正常人的消化功能紊乱，如：胃部不适、消化不良、便秘，甚至发生痔疮。由于身怀六甲后胎儿的长大，自身就可以影响孕妇的消化功能和排便，如果孕妇始终维持着进食辛辣食物的习惯，后果一方面会加重孕妇的消化不良和便秘或痔疮的症状，另一方面也会影响孕妇对胎儿营养的供应，甚至增加分娩的困难。因此在方案身怀六甲前3-6个月应停止吃辛辣食物的习惯。

　　2、过量食用高糖食物：

　　身怀六甲前，夫妻双方特别女方，若经常食用高糖食物，常常可能引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者;身怀六甲后，由于孕妇体内胎儿的需要，孕妇摄入量增加或继续保持身怀六甲前的饮食构造，则极易呈现孕期糖尿病。孕期糖尿病不仅危害孕妇本人的健康，更重要是危及孕妇体内胎儿的健康发育和成长，并极易呈现早产、流产或死胎。宝宝出世后，孕妇成为典型的糖尿病患者，而宝宝可能是巨大儿或大脑发育障碍患者，影响宝宝的健康成长。

　　因此，方案身怀六甲的夫妻，特别是希望自己宝宝健康的母亲，为了您能够生一个健康的宝宝，身怀六甲前应调整好您的饮食构造。

　　（实习编辑：胡利娜）