贫血女性为何孕前要补铁
孕前补铁主要是针对患有贫血的女性,并非是备孕女性人人都要补。之所以这么说是因为在怀孕期间,身体对铁的需求量会大大增加,怀孕后身体里的血液量也会比平时增加将近50%左右。因此,平时贫血的女性在孕前就应补铁,以便制造更多的血红蛋白来供应胎儿的生长发育。
如果女性在孕前身体缺乏铁质,就会容易造成缺铁性贫血。这缺铁性贫血会使人体细胞供氧不足,使机体工作能力明显下降,结果就是会整天无精打采,疲劳又倦怠。 并且还会使人的抵抗力减弱,比较容易感染一些疾病,势必会对孕育宝宝造成一定的影响。更有研究表明,妊娠早期的贫血与早产、低出生体重儿及胎儿的死亡有关,若孕期出现铁的缺乏,还会表现为皮肤苍白,舌部发痛,疲劳或无力,食欲不振以及恶心等症状。 在此爱丁建议贫血的女性,在孕前补充铁质可适当的多吃些肉类食物,或者是菠菜,芝麻、苹果等。如果服用纯粹的铁剂,它的口味是很差的,容易引起恶心,不易被吸收。最好是在饭后服用补铁的制剂,忌与牛奶同时服用。如果铁缺乏不是很明显,可以使用一些含有铁质的复合维生素和微量元素产品。 且平日里多吃些蔬菜和水果,蔬菜水果中富含维生素C、柠檬酸及苹果酸,这类有机酸可与铁形成络合物,从而增加铁在肠道内的溶解度,有利于铁的吸收。- 上一篇:准爸爸在备孕前要注意什么 备孕细节大起底
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