对于早孕要怎么去应对

　　专家介绍说，早孕通常会出现一系列的现象，如食欲不振、恶心、呕吐等症状，很多的女性在出现这些想象的时候会感到非常的难受，想要知道有什么方法可以去减轻这些反应。既然这样，那么就让我们一起来看看专家是怎么介绍的吧!

　　一、心理战胜

　　心情要保持轻松愉快;自学一些保健知识，以充分认识早孕反应，解除心理负担。丈夫的体贴，亲属，医务人员的关心能解除孕妇的思想顾虑，增强孕妇战胜妊娠反应的信心;另外还需要一个舒适的环境，多可使症状减轻。

　　二、饮食对策

　　注意食物的形、色、味，多变换食物的大小，使其引起食欲。在能吃的时候，尽可能吃想吃的东西。要减少每次进食的量，少食多餐。多喝水，多吃些富含纤维素和维生素B1的食物可以防止便秘，以免便秘后加重早孕反应的症状。改善就餐环境可以转换情绪，激起孕妇的食欲。

　　三、适量活动

　　不能以为恶心呕吐就整日卧床，否则只能加重早孕反应，如果活动太少，恶心、食欲不佳、倦怠等症状则更为严重，易生成恶性循环。适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，都可改善心情，强健身体，减轻早孕反应。

　　以上内容就是专家对这个问题的解答，另外专家也告诉我们，早孕反应是一种很正常的生理现象，女性朋友们不需要感到非常的担心，只要按照上面的介绍去做，就可以让你从容的应对早孕反应了，专家提醒：如果早孕反应特别严重的话，最好还是去医院做个检查比较好。