备孕前准备吃什么钙片好 什么钙片有助于身体健康

　　首先补钙是不要随便去选择的，特别是药店里面的很多钙片，未必真的适合体质，有的女性本身的体质中不缺钙，这个时候盲目的补钙就会出现很多问题，一般备孕的阶段，其实没有必要进行补钙，但是重点要补充叶酸，怀孕的前三个月开始就应该补充，一直到怀孕三个月以后。

　　除了要进行叶酸的补充，如果在身体的状况需要补钙的情况下，还可以选择吃一些迪巧钙片，这样的钙片不会有太大的副作用，而且每天吃一粒就可以了，一般补钙的最佳时间，应该是在怀孕的中期和晚期的阶段，这个时候孕妇很容易出现小腿抽筋，酸甜的症状表现，这种情况补钙是非常好的。

　　应该是在怀孕的中期和晚期的阶段，比如说多吃一些虾皮或者是虾仁，主要是起到补钙的功效，如果肠胃可以适应的话，建议在做虾的时候，可以直接把虾的外衣吃掉，这样可以起到补钙的作用，另外就是多吃一些鲜虾粉，或者是鱼类，都是有很好补钙效果。

　　孕妇在怀孕期间需要补钙，但是备孕期间没有必要刻意的去补钙，可以根据身体具体的需求来判断，一般情况下建议大家，可以根据自己身体的一些状况，比如最近身体比较虚弱，容易出现免疫力低下，应该多吃些可提高免疫力的食物，适当增加运动，饭前饭后注意调理身体。