要想优生优育，孕前需知道这些

数据显示，我国是出生缺陷高发国家之一，每年有80万—120万名出生缺陷儿，平均每30秒就有一名缺陷儿出生。缺陷儿的出生无疑将给家庭带来巨大的痛苦，假如有足够的意识，在日常生活尤其是孕期时注意采取相关措施，出生缺陷是可以预防的，悲剧也就能免于发生。

　　婚前医学检查　　通过检查发现的一些疾病，如乙肝、性病等，这些疾病都是会影响后代的健康，引发胎儿畸形，只有恢复正常后才能怀孕。　　做好怀孕前的准备工作　　做到有准备，有计划的怀孕，进行一些必要的检查。如风疹病毒检测，风疹病毒感染会导致胎儿先天性的心脏病及先天性的耳聋、白内障等畸形，可以通过打风疹疫苗来预防风疹病毒感染。　　孕前服用叶酸　　怀孕前三个月开始服用叶酸，可有效预防胎儿神经管畸形。　　怀孕后定期产检　　避免接触不良环境和药物，戒酒戒烟，做唐氏筛查，B超检查等。必要时行产前诊断，及时发现胎儿畸形。　　尽量避免高龄(35岁以上)妊娠　　因为35岁以上的妇女分娩畸形儿的几率增高。　　避免接触放射线　　直接接触放射线的女性，最好脱离接触放射线一段时间后再妊娠。　　停用药物　　长期服用某些有致畸作用或不良影响的药物，如抗癌药、抗癫痫药、链霉素、四环素等，最好在停药一段时间后再怀孕。　　忌烟、酒　　避免一些不利因素对精子、卵子或受精卵的影响。烟、酒对生殖细胞都有不良影响，还可使受精卵的质量下降。因此，如想要怀孕，最好在夫妇双方都戒掉烟、酒2～3个月后再怀孕为好。　　避免空气污染　　许多专家都怀疑出生缺陷是由周围的化学物质引起的，因此孕妇要避免暴露在含有大量化学物质的环境中。如果你是在清洁行业、艺术室或化学物质工厂工作的话，一定要戴上手套、面罩和有足够的通风设备，而且要避免在怀孕期间进行房间装修。　　吃得健康　　营养对于宝宝的健康来说是十分重要的。专家建议孕妇应该进食多种健康食物，特别是全麦类、豆类和蛋白质食物。同时还要注意补充DHA，也就是多吃富含Ω3的鱼类。　　做好备孕工作，是希望孩子更健康、更聪明，所以碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质、水、纤维，一共有7大类40多种营养素，这些营养素缺一不可，有些营养素在备孕容易缺乏的，比如说蛋白质，蛋白质可能影响孩子的大脑、体格发育，孩子聪明不聪明与蛋白质是有关系的，钙、铁、锌、叶酸、维生素C，是在孕妇孕期容易缺乏的非常重要的营养素，所以在备孕时就必须要“备足粮草”。