备孕要做些什么准备 如何进行备孕呢

　　第一，男性应改掉不良的生活习惯。比如平时一些男性，不要吸烟喝酒，当准备备孕的时候，应尽量戒掉，因为吸烟会对下一代造成非常大的危害，会让，怀孕时的宝宝不够健康，智力减退，反应迟钝，记忆力差，等等不良反应。

　　第二，不要让情绪过分压抑。因为当采取备孕的时候，如果情绪过分焦虑，这样会使自己在一些思想方面的负担不断增加，使自己的精神状态不好，所以，此时的生理功能也会有一些改变，会使精子的质量发生一些变化，使精子质量减退，胎儿不健康等现象。

　　第三，不要过于疲劳。当已经决定进行备孕的时候，一定要注意平时的，休息，保持良好的睡眠，女性不要过分的劳累，男性也是一样，特别是平时的工作，不要使它超出体内的一些负荷，这样会降低精子和卵子质量，严重影响胎儿健康，对身体是非常不利的。

　　第四，不要在停用避孕药药后立即怀孕。因为避孕药对身体有非常大的危害，如果停用避孕药以后立即怀孕，会对身体造成一定的影响，并且，会使精子的质量大大减退，是一些子宫内膜和排卵的功能，不能够及时的恢复，也不利于受精卵的生长发育，会对胎儿造成非常大的影响。

　　以上是一些备孕需要注意的事情，并且需要做一些准备，平时一定要注意健康备孕，让自己拥有更加健康快乐的宝宝，并且为了提高宝宝的聪明度和记忆力，阴干，注意正确的避孕方法，改掉一些不正常的生活习惯，比如吸烟，喝酒等现象。