“对付”早孕有什么良策

　　“对付”早孕有什么良策?女性朋友们在怀孕的时候，身体会随之出现一些反应，当然，个人体质表现不同也会有所不同，有些女性在早孕的时候反应并不明显，甚至是感觉不到有反应，但是对于有些女性的早孕反应会比较严重，让人感到非常的不适，那么，有什么对策可以减轻这些反应呢?下面是专家给出的回答。

　　怀孕初期的呕吐，有时与孕妇的心情不开朗、爱生闷气、体质较差等有关，所以要注意如下几个方面：

　　①加强孕前身体素质的锻炼

　　特别是要培养不挑食的习惯，因为体质较差的，环境稍一变，就会因不适应而生病。

　　②保持心情舒畅，要明白这些反应不是病

　　可采取转移注意力的办法，如和丈夫逛公园观花赏景，以减轻怀孕期的反应。同时，要坚持进食，牢记吃饭是为体内胎儿的健康发育着想。

　　③在饮食上注意搭配

　　油腻腥气的食品要少吃，以免加重孕期的反应，多吃清淡合口味的食物，并要少吃多餐。许多初孕者早上刚起床时往往就感觉想呕吐，这是因为空腹的原因。为了避免恶心，晚上睡觉前可在床头放些爱吃的食物，早上一起来放入口中，这样就会使恶心缓解。

　　有早孕反应时，爱吃带酸味的食品，以增进食欲;冷却的食品容易接受，反应也小，要改进饭菜花样，以增进食欲。在早孕反应时，要注意多吃些含维生素丰富的食品，以防便秘，因为如出现便秘就会加重初孕反应。不断呕吐会造成体内的水分不足，一定要注意补充。

　　④消除对怀孕的心理负担

　　消除对分娩的过分害怕，从而使精神处在轻松状态之中，以缓解初孕反应。丈夫对妻子因怀孕反应造成的烦恼多采取谅解、忍让的态度，这都是帮助妻子尽快度过反应期的有效方法。但是，有少数孕妇反应严重，呕吐剧烈，反复发作，影响进食，总拿出现脱水和中毒现象，这种状况为病理现象，称为妊娠剧吐，此时则需要到医院就医，进行治疗。

　　“对付”早孕有什么良策?早孕反应是极为正常的生理现象，所以女性朋友们不要太过于紧张，要用放松的心态去面对，往往紧张的心态只会加重自己的不适感，只要孕妈妈做好以上的几点，就可以帮自己减轻早孕给你带来的不适，但是，如果发现情况极为严重的话，建议大家还是去医院做个检查，以排除安全隐患的存在。