如何很好的预防子宫肌瘤呢

　　现代的生活中因为工作压力，或者是生活节奏的不适应，很可能导致女性朋友们患上子宫类疾病。那么对于其中危害最严重的子宫肌瘤，我们应该如何预防呢?专家称，生活中通过很好的保健和护理时能够起到关键性作用的。那么我们了解一下如何很好的预防子宫肌瘤是很有必要的，因此本文中专家就详细帮助我们来介绍一下。

　　1、经期及产后护理：尤其是妇女在经期及产后要特别注意心情舒畅，情绪稳定，尽量减轻来自工作，学习，生活中的各种竞争压力，切忌忧思烦怒，学会自我调整，注意保暖，加强预防子宫肌瘤的方法学习。

　　2、房事卫生：患者应注意节制房事，以防损伤肾气，加重病情。更应注意房事卫生、保持外阴清洁，以防止外邪内侵，入里化热，凝滞气血，加重病情。

　　3、避免人工流产：人工流产次数多会导致子宫肌瘤，因此夫妻双方应积极采取避孕措施，尽量避免或减少人工流产次数。

　　4、避免过于肥胖：子宫肌瘤的形成与长期大量雌激素刺激有关，而动物实验表明，高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，故肥胖妇女子宫肌瘤的发生率明显高于体重正常者。因此培养良好的饮食习惯，如饮食定时定量，坚持低脂肪饮食等对子宫肌瘤有一定的抑制作用。

　　5、定期去医院复查：如果发现子宫肌瘤，一般应3到6个月复查一次，如肌瘤增大较明显，出血严重，则应该进行手术治疗。

　　6、保持乐观的心态：心情愉快是非常重要的事情，每个人都不可能一帆风顺，压力与不顺处处存在，所以必须摆正心态，以乐观的心情面对人生。患者在日常生活中应注意调节情绪，防止大怒大悲、多思多虑，应尽量做到知足常乐，性格开朗、豁达，避免过度劳累。

　　上文中的内容就是专家向我们介绍的如何很好的预防子宫肌瘤，还请广大的女性朋友们都能够了解一下。我们应该首先了解一下子宫肌瘤的多发人群，那么属于这类人群的女性朋友么一定要更多的重视和预防，争取从根本上远离该疾病的发生。