如何降低子宫肌瘤的发病率

　　生活中有很多的人，自己的身体健康，这样会导致子宫肌瘤，这种疾病的出现，给人们的不健康饮食，不注意生活事项都有很大的关系，子宫肌瘤的出现几率很高所以女性都很担心这种疾病，平时生活中，女性应该注意一些事项有效地降低这种级别出现几率，避免带来更多痛苦，如何降低子宫肌瘤的出现几率呢？

　　第一，要注意避免流产，现在社会有很多的女性会有流产的现象，在流产的过程中会造成子宫受到损害，而且，还会导致子宫内膜出现问题，造成子宫恢复受到影响，多次人工流产，这样容易导致疾病出现，所以夫妻之间要注意避孕的方法。

　　第二，注意自己的饮食调理方法，女性平时生活中，应该注意合理的饮食事项，避免吃一些含有雌激素多的食物，这样容易导致身体出现问题，女性应该多吃一些纤维类的食物，防止缺铁性贫血的出现。减少脂肪类食物的摄入，脂肪会导致体内的激素水平升高。

　　第三，生活中应该做好清洁，女性平时生活中应该注意外阴的干燥，保持外阴部位清洁避免造成细菌感染，有很多的女性平时生活中不注意护理这样容易造成细菌感染而导致疾病出现，所以也要注意性生活卫生，避免子宫内膜受到感染，导致子宫肌瘤出现。

　　第四，要注意定期的检查，平时生活中，平时要注意自己的身体变化，有效地进行检查，而且也要注意保持好的心态，这样才有利于调节疾病，不要给自己增加压力，放松自己的心情，这样有助于提高免疫能力。

　　温馨提示，平时生活中女性也要注意避孕，这样才能降低疾病出现的几率，以免造成更多痛苦，若是出现了意外怀孕，尽量减少人流的次数，人流的次数多，会给子宫修复带来一定的伤害，导致疾病发生，带来更多影响。

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