女性应该如何预防子宫肌瘤呢

　　由于子宫肌瘤的发病因素还不是非常的明确，所以，在针对子宫肌瘤的预防上还没有形成统一的方案，目前来说，主要是以注意生活细节的方面比如，比如经期期间注意卫生，以及避免劳累等。下面就有关子宫肌瘤的预防方式进行介绍：

　　1、适当控制性生活

　　性生活不洁或性生活过于频繁都可能给子宫健康带来隐患，特别是性生活不洁时，病原体可经阴道进入子宫腔内，导致子宫内膜感染，甚至出现子宫肌瘤。

　　2、注意卫生

　　女性要保持外阴清洁、干燥，宜穿舒适、宽大的棉质内裤。若分泌物过多，应注意冲洗外阴，但不要过于频繁或使用浓度过高的洗液。做好外阴清洁可以在一定程度上防止病原体进入子宫，引发子宫肌瘤。

　　3、积极避孕

　　人工流产可能损伤子宫颈或子宫，增加女性患子宫肌瘤的风险。因此，女性应在日常生活中做好避孕措施，减少人流的次数，从而降低子宫肌瘤的发病率。

　　4、调整饮食结构

　　研究表明，高脂肪食物进入人体后，会促进女性雌激素的分泌，而子宫肌瘤的发生与长期的雌激素水平过高导致内分泌失调相关。因此患者应当调整饮食结构，多食新鲜的蔬菜、水果，避免食用高脂、辛辣的食物，以减少子宫肌瘤的发生。

　　临床研究发现，若是保持良好的饮食习惯，以及注意饮食结构平衡的情况下，有助于抑制子宫肌瘤形成的作用，要知道的是，子宫肌瘤的发病与刺激性异常有非常密切的联系，因此，这也是预防子宫肌瘤的一个重点方面。